ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
Κουραστήκατε να ζείτε με πόνους στον αυχενα σας; Αισθανθειτε την ανακούφιση μέσω της φυσικοθεραπεία και δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να μπορείτε να ζήσετε χωρίς πόνο στον αυχένα σας! Ο αυχενας είναι σημαντικός για τις καθημερινες σας κινησεις και ο έντονος πόνος μπορεί να δυσκολέψει την καθημερινοτητα σας. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι επιμονος και επώδυνος, ειδικά αν αντανακλά μέχρι τους ώμους σας η το χερι σας. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην κανονική σας λειτουργικοτητα, ακόμα κι αν ο πόνος στον αυχένα σας είναι τόσο έντονος που σας εμποδίζει να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες, όπως να κάθεστε ίσια στην καρέκλα σας στη δουλειά ή να σκύβετε το κεφάλι σας για να δέσετε τα κορδόνια στα παπούτσια σας. O οργανισμός American Physical Therapy (APTA) εκτιμά ότι το 1/3 του γενικού πληθυσμού εμφανίζει πόνο στον αυχένα κάθε χρόνο. Μπορεί να επιδεινωθεί εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας κάθε χρόνο! Είμαστε επικεντρωμένοι στο να σας παρέχουμε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Κλείστε ένα ραντεβού σήμερα για να ξεκινήσετε την πορεία προς την ανάκαμψη!
Συνήθεις αιτίες πόνου στον αυχένα.
Οι τραυματισμοί στους ιστούς και τα οστά είναι η πιο κοινή αιτία για πόνο στον αυχένα, ωστόσο, ορισμένες εκφυλιστικές καταστάσεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν αυχεναλγία. Μερικές συχνές καταστάσεις που σας προκαλούν πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν:
- Εκφυλιστικές παθήσεις των αρθρώσεων όπως η οστεοαρθρίτιδα μπορούν να μειώσουν τον χόνδρο μεταξύ των σπονδύλων στον αυχένα, με αποτέλεσμα να προκαλείται πόνος. Όπως και κάθε άλλη άρθρωση στο σώμα σας, οι αρθρώσεις του αυχενα μπορεί να διαβρωθούν με την ηλικία, προκαλώντας πόνο.
- Το συνδρομο δικην μαστιγιου (Whiplash Syndrome) είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που οδηγούν σε πόνο στον αυχένα, που συνήθως προκαλείται από σύγκρουση σε αυτοκινήτο ή τραυματισμό σε αθλητικη δραστηριοτητα. Αυτό είναι γνωστό ως τραυματισμός «καταπόνησης», με αποτέλεσμα το κεφάλι να χτυπά γρήγορα εμπρός-πίσω, επηρεάζοντας έτσι τους μαλακούς ιστούς στον αυχενα.
- Συμπιεσμένα νεύρα.
Εάν έχετε κήλη δίσκου στον αυχένα σας ή στένωση του τρήματος (χώρος από όπου τα νεύρα εξέρχονται από τη σπονδυλική στήλη), τα νεύρα που εξέρχονται από τον νωτιαίο μυελό σας μπορεί να συμπιεστούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος των νεύρων μπορεί ακόμη και να επεκταθεί από τον αυχενα μέχρι τα χέρια και τα δάχτυλα – μια κατάσταση γνωστή ως «ριζοπάθεια». - Μυϊκές καταπονήσεις.
Ακόμη και κάτι τόσο απλό όπως το να κάθεσαι στο γραφείο σου όλη μέρα με το κεφαλι σου στραμμένο προς την οθόνη του υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των μυών του αυχενα από υπερβολική χρήση. - Ασθένειες.
Ορισμένες ασθένειες μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα, όπως η αρθρίτιδα και η μηνιγγίτιδα.
Τι μπορεί να κάνει η φυσικοθεραπεία για τον πόνο στον αυχένα μου;
Η φυσικοθεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στον αυχένα. Εμείς θα πραγματοποιήσουμε μια ενδελεχή αξιολόγηση του εύρους κίνησης στον αυχένα σας καθώς και τυχόν περιορισμούς που μπορεί να έχετε ως αποτέλεσμα του πόνου σας. Στη συνέχεια, ο φυσικοθεραπευτής σας θα καθορίσει ποιες μέθοδοι θα ειναι οι καλύτερες για το εξατομικευμενο για την περίπτωσή σας πλανο θεραπειας. Θα συνεργαστούμε για να κατανοήσετε τους στόχους και τις προσδοκίες κάθε σταδίου του εξατομικευμένου πλάνου θεραπείας, με κύριο στόχο να απαλλαγείτε από τον πόνο στον αυχένα σας το συντομότερο δυνατό. Εάν είναι απαραίτητο, ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί επίσης με τον ιατρό σας! Ίσως αναρωτιέστε ποιες θεραπείες είναι πιθανό να συμπεριληφθούν στο σχέδιο θεραπείας σας. Θα σας βοηθήσουμε να ανακουφιστειτε και να βελτιώσετε την λειτουργια των μυων και των ιστων στον αυχενα σας. Χρησιμοποιουμε και ειδικές τεχνικές κινητοποίησης με τα χέρια μας, η οποία αποτελείται από συγκεκριμένες τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της κίνησης του αυχενα σας. Θα επικεντρωθούμε επίσης στη βελτίωση της στάσης σας για να βοηθήσουμε στην αποκατάσταση των μυών του αυχενα σας και να αποφύγετε μελλοντικούς τραυματισμούς. Οι πρόσθετες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν θεραπεία και με μηχανηματα.
Έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα;
Ο πόνος στον αυχένα συνήθως εκτείνεται από τη βάση του κρανίου μέχρι την κορυφή των ωμοπλάτων και τελικά εγκαθίσταται στο πίσω μέρος του λαιμού. Ο πόνος μπορεί να ποικίλλει σε βαρύτητα, από έναν συνεχή ακαθόριστο πόνο έως διαξιφιστικούς πόνους (μαχαιριες). Ο πόνος στον αυχένα μπορεί μερικές φορές να περιλαμβάνει πρόσθετα συμπτώματα, όπως ενδεικτικά:
- Ενόχληση και πόνος όταν παραμένετε στην ίδια θέση για πολλή ωρα.
- Πονοκέφαλοι
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άνω άκρα
- Αδυναμία να σηκωθείτε πλήρως ή να σταθείτε όρθιοι
- Έλλειψη ύπνου λόγω πόνου και δυσφορίας
- Αδυναμία βραχίονα, δυσκαμψία και μυϊκό σφίξιμο στον αυχένα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον αυχένα, γι’ αυτό σκεφτειτε το πριν αρχίσετε την αναζήτηση στο Google! Ο καλύτερος τρόπος για να είστε 100% σίγουροι για τον λόγο που αντιμετωπίζετε πόνο στον αυχένα είναι να επισκεφτείτε έναν ιατρο και κατοπιν να ακολουθήσετε ενδεχομένως και φυσικοθεραπεία. Μπορουμε να σας βοηθήσουμε να ζήσετε ελευθεροι απο αυτους τους πονους. Μπορεί να ζείτε τη ζωή σας γύρω από τον πόνο στον αυχένα αυτή τη στιγμή, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Καλέστε μας σήμερα για να προγραμματίσετε το πρώτο σας ραντεβού! Θα σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε την πορεία προς την άμεση και μακροπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο.