ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Έχετε διαπιστώσει ότι δεν είστε σε θέση ή δεν θέλετε να κάνετε τα πράγματα που συνήθως απολαμβάνετε εξαιτίας ενοχλητικού συνεχούς πόνου; Ίσως να πονάει η οσφύ ή τα γόνατά σας σε τακτική βάση. Όποια και αν είναι η περίπτωση, το να αγνοούμε το πρόβλημα και να ελπίζουμε ότι θα εξαφανιστεί από μόνο του δεν είναι η καλύτερη λύση.
Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να ζήσουμε έναν ασφαλή, δυνατό και δραστήριο τρόπο ζωής. Αξίζουμε να νιώσουμε καλύτερα για να μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο! Η θεραπευτική άσκηση θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τα επιθυμητά επίπεδα υγείας και ευεξίας, ενώ παράλληλα θα μειώσει τις ενόχλησεις.
Η κίνηση είναι το κλειδί για έναν ενεργό τρόπο ζωής. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση καλέστε μας!
Τι είναι η φυσικοθεραπεία;
Ο φυσιοθεραπευτής είναι ειδικός στην κίνηση, εκπαιδευμένος στην ανάλυση κινητικών προβλημάτων με περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, κάμψη και σχεδόν κάθε άλλη μορφή σωματικής δραστηριότητας.
Η φυσικοθεραπεία έχει σκοπό να ανακουφίσει τον πόνο και να ενισχύσει τους μυς. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι μαζί μας είστε σε καλά χέρια!
Η ανακούφιση από τον πόνο, η ενδυνάμωση και η λειτουργική επανεκπαίδευση είναι τα τρία στάδια της φυσικοθεραπείας. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τη φυσικοθεραπεία επειδή πιστεύουν ότι μπορεί να τους βλάψει ή να τους επηρεάσει αρνητικά, αλλά αυτό δεν ισχύει. Η φυσικοθεραπεία δεν έχει σκοπό να προκαλέσει πόνο αλλά να μειώσει ή να τον εξαλείψει εντελώς.
Θα σχεδιάσουμε το πλάνο αποκατάστασής σας ώστε να περιλαμβάνει ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη δύναμη, την ευκινησία, την ισορροπία και τη συνολική σας κινητικότητα. Θα σας διδάξουμε μερικές απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Το αποτέλεσμα της φυσικοθεραπείας είναι ότι μπορείτε να ζήσετε τη δραστήρια ζωή που θέλετε, χωρίς επώδυνους περιορισμούς. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο εάν εφαρμόσετε όσα θα έχετε μάθει από εμάς σας στην καθημερινότητά σας!
Οφέλη της θεραπευτικής άσκησης
Ίσως αντιμετωπίζετε τα επακόλουθα από ένα ατύχημα. Ίσως βρίσκεστε σε στάδιο αποκατάστασης από μια χειρουργική επέμβαση και αγωνίζεστε να ανακτήσετε το εύρος της κίνησής σας. Ίσως τα γόνατά σας να μην είναι όπως παλιά και ελπίζετε σε κάποια βοήθεια, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε τις βραδινές σας βόλτες ή να παίξετε με τα παιδιά ή τα εγγόνια σας χωρίς πόνο.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, είμαστε αφοσιωμένοι στην ανακούφιση του πόνου σας και στο να σας επαναφέρουμε στο υψηλότερο επίπεδο σωματικής υγείας.
Μέσω των συνεδριών στο φυσικοθεραπευτήριο και των ασκήσεων στο σπίτι, οι ασθενείς μας ενισχύουν τους μύες στις αρθρώσεις τους, βελτιώνουν την ισορροπία τους, αναπτύσσουν αντοχή και βιώνουν ανακούφιση από τον πόνο, όλα αυτά χωρίς τους ανεπιθύμητους επιβλαβείς κινδύνους φαρμάκων ή χειρουργικών επεμβάσεων.
Τυπικά αποτελέσματα θεραπείας με άσκηση
Ίσως αναρωτιέστε τι πρέπει να περιμένετε από την θεραπευτική άσκηση. Ο καθένας έχει διάφορες ανάγκες ανάλογα με την κατάσταση του σώματός του και την ένταση του πόνου που υφίσταται. Δεν υπάρχει πανάκεια προσέγγιση για την υγεία, αφού ένα πλάνο θεραπείας δεν μπορεί να λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο για ένα άτομο όπως συμβαίνει για ένα άλλο.
Θα συνεργαστούμε στενά μαζί σας για να αξιολογήσουμε την κινητικότητα, την ισορροπία, το εύρος κίνησης και την ένταση του πόνου σας. Η γενική κατάσταση της υγείας σας καθώς και τυχόν κίνδυνοι που μπορεί να υπάρχουν, θα ληφθούν υπόψη κατά την ανάπτυξη του πλάνου θεραπείας σας.
Ενδέχεται να σας ζητηθεί να κάνετε απλές κινήσεις όπως να κάθεστε, να στέκεστε, να περπατάτε, να σηκώνετε, να τεντώνεστε ή άλλες κινήσεις κατά την αρχική σας αξιολόγηση.
Μόλις αξιολογήσουμε τις ανάγκες σας, θα αρχίσουμε να αναπτύσσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπευτικής άσκησης για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο σας και να πετύχετε τους στόχους σας!
Θα είναι εύκολη η φυσικοθεραπεία;
Θα το συνοψίσουμε σε τρείς λέξεις: ναι και όχι.
Η φυσικοθεραπεία απαιτεί προσπάθεια. Ο ενεργός τρόπος ζωής χωρίς πόνο που επιθυμείτε δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί, ιδιαίτερα εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο ή ασθένεια που περιορίζει την κινητικότητά σας.
Η σωματική άσκηση είναι η πιο δύσκολη συνήθεια να αποκτήσετε, ιδιαίτερα αν σας εμποδίζει ο χρόνιος πόνος. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να καταστέλλουν τα συμπτώματά τους με αντιφλεγμονώδη ή αναλγητικά φάρμακα, ενώ άλλοι, δυστυχώς, εγκαταλείπουν εντελώς τη σκέψη να είναι ενεργοί.
Εάν η ίδια η ιδέα να βγείτε έξω και να ασκηθείτε με τους πόνους σας κάνει να νιώθετε άβολα, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι. Ωστόσο, υπάρχει, ευτυχώς, μια πιο απλή λύση για να αποκτήσετε τον ενεργό τρόπο ζωής που επιθυμείτε.
Είναι δυνατό να ανακτήσετε τον ανώδυνο, δραστήριο τρόπο ζωής σας και να επιστρέψετε στις δραστηριότητες που απολαμβάνετε με τη βοήθεια μας. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής απαιτεί προσπάθεια, αλλά μόλις ξεκινήσεις μια ρουτίνα, γίνεται πολύ πιο απλό.