ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ
Ανακουφίστε τους πόνους στην μεση σας με την φυσικοθεραπεία!
Είστε έτοιμοι να απελευθερωθείτε από τον πόνο;
Σύμφωνα με τον Οργανισμο American Physical Therapy (APTA), ο πόνος στην ράχη στο ισχίο είναι οι πιο συχνά αναφερόμενοι πόνοι στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Επίσης έχει παρατηρηθεί ότι ένας στους τέσσερις έχει βιώσει πόνους στην ράχη τους τελευταίους τρεις μήνες! Ο πόνος στη μέση και στο κάτω μέρος της πλάτης είναι τα πιο κοινά σημεία που εμφανίζεται ο πόνος. Η οσφυαλγία μπορεί να ακτινοβολεί στους γλουτούς, τους μηρούς, ακόμη και στα πόδια. Εάν ξυπνάτε με πόνο στην μέση ή αντιμετωπίζετε πόνους και στους γλουτούς ή τους μηρούς σας, μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Καλό είναι να μην καταναλώνετε φάρμακα χωρις την συμβουλη του γιατρου γιατι απλα θα σας βοηθήσουν να μην αισθάνεστε παροδικα τον πόνο σας! Επιπλέον πολλά από τα φάρμακα που χορηγούνται σε αυτές τις περιπτώσεις προκλαούν επιπλοκές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) που προκαλούν παροδικά υπέρταση και ερεθίζουν τον στόμαχο αυξάνοντας τον κίνδυνο ακόμη και για έλκος στομάχου. Εμείς θα αξιολογήσουμε τον πόνο σας ώστε να σας βοηθήσουμε να βρείτε μια μακροπρόθεσμη ανακούφιση μέσω λύσης των μηχανισμών που προκαλούν τον πόνο όπως μυς σε σύσπαση ή μια αρχόμενη προβολή μεσοσπονδυλίου δίσκου. Σε πολλές περιπτώσεις, οι θεραπείες μας μπορεί ακόμη και να εξαλείψουν την ανάγκη για δυνητικά επιβλαβή παυσίπονα όπως τα ΜΣΑΦ καθώς και επεμβατικές χειρουργικές επεμβάσεις.
Τι μπορεί να κάνει για εμένα η φυσικοθεραπεία;
Ενώ ο πόνος στην πλάτη και η ισχιαλγία είναι επώδυνες και συχνες καταστάσεις, τις περισσοτερες φορες μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με φυσικοθεραπεία. Εμείς οργανώνουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο φυσικοθεραπείας με βάση τη διάγνωσή σας και την δική μας αξιολόγηση. Ο πόνος στην μεση μπορεί να εμφανιστεί και να εξαφανιστεί, αλλά η σωστή απόφαση να τον αντιμετωπίσετε αμέσως μόλις εμφανιστεί! Εάν αυτό δεν γίνει, μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη κίνηση των αρθρώσεων ως αποτέλεσμα προσαρμογής στην οσφυαλγία (κινούμαστε με τρόπο ώστε να αποφεύγουμε τον πόνο στην μέση επιβαρύνοντας άλλες αρθρώσεις), αδυναμία ελλειψης συντονισμου των μυών, τα οποια μπορούν να οδηγήσουν σε περαιτέρω πόνο και μελλοντικούς τραυματισμούς. Τα πρώτα στάδια του πλανου φυσικοθεραπείας σας θα προσανατολιστούν στην παροχή άμεσης ανακούφισης από τον πόνο. Μετά από αυτό θα διευρύνουμε τη θεραπεία σας για να συμπεριλάβει τεχνικές κινητοποίησης με τα χέρια μας, θεραπευτικές ασκήσεις και διατάσεις για την ενίσχυση της μυϊκής ομάδας του κορμού σας. Αυτό βελτιώνει τη δύναμη και το εύρος της κίνησής σας, μειώνοντας τον κίνδυνο εκ νέου τραυματισμού της σπονδυλικής σας στήλης. Θα σας εκπαιδεύσουμε επίσης πώς να χρησιμοποιείτε εργονομικές τεχνικές για να προστατεύσετε τη σπονδυλική σας στήλη ενώ κάνετε καθημερινές δραστηριότητες όπως να κάθεστε σε ένα γραφείο ή να οδηγείτε.
Συχνές καταστάσεις που προκαλούν οσφυαλγία και ισχιαλγία.
Η ισχιαλγία οφειλεται συχνα στην πιεση κάποιου νευρου στην σπονδυλικη στηλη. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που εμφανίζουν οσφυαλγία είναι μεταξύ 30 και 50 ετών. Τα άτομα με ισχιαλγία συχνά χάνουν την ευλυγισία του ισχίου και της πυέλου (λεκάνης), προκαλώντας σύσπαση των μυών των γλουτών. Ως αποτέλεσμα, η μηχανική της σπονδυλικής στήλης μεταβάλλεται και το ισχιακό νεύρο συμπιέζεται περισσότερο καθώς βρισκεται μεταξυ αυτών των ιστών. Η ισχιαλγία μπορεί να προκληθεί επισης απο καποιας μορφης αρθριτιδα. Τις περισσότερες φορές, ο γενικός πόνος στην μέση αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες καταπονήσεις, όπως το να σκύβετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σηκώσετε ένα μικρό παιδί ή ένα πιο σοβαρό, ξαφνικό τραύμα, όπως ένα τροχαιο ατύχημα. Η δισκοκήλη, καθώς και άλλες υποκείμενες παθήσεις, μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στην πλάτη και ριζοπάθεια στον μηρό ή το πόδι σας. Η εκφυλιστική δισκοπάθεια είναι μια άλλη κοινή αιτία πόνου στην οσφύ καθώς μεγαλώνουμε. Όσοι ζουν με αυτήν την πάθηση συνήθως βιώνουν βαθυ, ακαθόριστο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης τους, καθώς και δυσκολία στο να στέκονται ή να περπατούν για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αναζητηστε την αιτια με τον ιατρο σας και ελατε σε εμας να αντιμετωπισουμε τα συμπτωματα σας!
Ξεκινήστε το θεραπευτικό σας πλάνο με την ομάδα μας.
Έχετε κάποιο από τα προαναφερθέντα συμπτώματα οσφυαλγίας ή ισχιαλγίας; Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να αναζητήσετε άμεση βοήθεια σε εμάς. Οι φυσικοθεραπευτές μας με την καθοδήγηση και επίβλεψη του κ.Γεωργόπουλου Χρήστου μπορούν να σας βοηθήσουν να σταθείτε ξανά στα πόδια σας!